田無のパーソナルジム BaA（ビーエーエー）

運動は習慣化することが大切です。お客様に長く続けてもらいたいため、設備を必要最低限にしお客様に負担が少ない金額でサービスを提供しています。一般的なジムは高額になりがちなマンツーマン指導をお手頃価格でどこのジムよりも質の高いサービスで提供します。

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厳しい食事制限で痩せる指導ではありません。

必要な栄養をきちんと摂ることが、最も正しく健康的な体作りと考えています。

多くの方はカロリー過多ですが、栄養素の少ないものを食べているため栄養失調に陥っている状態です。

短期的なダイエットは健康に悪く体への負担が大きくなります。

食事制限も厳しくなる分、リバウンドリスクが上がります。

無理な食べないダイエットは終わりにして、負担の少ない食べるダイエットで理想の自分になりましょう。 

「なぜこの食材を食べるべきなのか」「そもそもどういうメカニズムで痩せるのか」などダイエットの本質を理解する事ができます。

ジム卒業後も食事で困ることはなくなるでしょう。

 【食事管理指導（オプション）の内容】

• 30日間アプリとラインで食事写真を送信後、改善点の確認
• 一生役に立つ健康やダイエットに対しての知識の習得
• ライフスタイルにあわせた健康的な食事のアドバイスが得られる 
• 独自のチェックシートを使った食生活の改善

食事アドバイスのキーポイントを独自のシートで毎日チェックしていくことで抜け漏れがなくなります。

繰り返すことで自然と正しい食生活習慣が身につき、ストレスなくダイエットができるようになります。

BaAメソッドは「筋トレ」×「ストレッチ」を基礎に効率良く痩せやすく怪我をしにくい体質を作りをめざします。

体づくりは継続が一番。

継続のためにもは筋トレ後のアフターケアとしてもストレッチが重要と考えています。

筋トレのみのジムに通って頑張ってトレーニングしたのに体を痛めてしまった..なんてことでは本末転倒。

未然に怪我を防ぎながら、お客様の体を理想の状態に導きます。

＼ 簡単です！ ／

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大川 創太郎

• 筑波大学体育専門学群卒業
• その後ブラックラムズ東京でプロラグビー選手としてプレー

「とにかく痩せたい」「一人で痩せられずに困っている」方のダイエットサポートや、加齢に伴い健康維持のための運動をしたいけど一人でなかなか始められないといった方のためのマンツーマンジムです。

「健康は最大の資産」をモットーに、私自身がプロのスポーツ選手だった現役時代から培ってきた多くの経験を活かして一人一人の体のお悩みを解決し目標達成までサポートします。

普段からゴルフやテニス、ランニングなどスポーツをされている方もパフォーマンス向上についてもお任せください。 

運動初心者の方は楽しみながら取り組める内容から始めていきます。

筋力トレーニング×ストレッチで構成するオンリーワンのプログラムと、食事や睡眠など生活習慣の見直しで今よりももっと人生を豊かなものにしていきましょう。 

レッスン中はトレーナーとお客様のマンツーマン。

不特定多数の他のお客様との接触もない安心の完全個室空間です。

周囲の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる環境です。

〒188-0011

東京都西東京市田無町5丁目4-13

浜マンション第2 302号室

• BaAは住宅地の中にある通いやすい立地にあります。
• 自転車でお越しいただいても大丈夫です。