キックボクシング

ジャブ、ストレート、アッパー、フック、キックの動作を組み合わせて行います。お客様の体力レベルに合わせてコンビネーションを変えていきます。場合に応じてキックボクシングの間に基礎的な全身運動もいれていきます。コンビネーションがきれいに決まった時は最高に気持ちいいですよ！

キックボクシングの一番のメリットは運動が苦手な方でも楽しく運動を継続できることです。

運動は習慣化することが一番重要です。運動が苦手でウエイトトレーニングに抵抗ある方でもBaAのキックボクシングセッションは楽しく継続することができます。

またストレス解消にもなったという声も多数いただいております。

また全身を使って行う有酸素運動のため、ウエイトトレーニングと併用して行うとダイエット効果も期待できます。

パンチ動作は腕を伸ばす運動のため、二の腕の贅肉が気になっている方にもピッタリです！