トレーニング

BaAでは「健康資産を築くパーソナルジム」をモットーに、ただきついだけの筋力トレーニングにならない、無理のない運動をご提供しています。

健康なくして豊かな人生はあり得ません。

自己流ダイエットでリバウンドしたり、間違った運動で傷めてしまったりしてはいけません。

効率よく痩せ体質を作るメソッドであなたのダイエットを全力でサポートします。

ダンベルやバーベル等の重りを使って行うトレーニングです。

重りを使うことで日常生活では与えられない刺激を与えることができるためダイエットや健康維持にとても効果があります。

また段階的に負荷を上げていけることもウエイトトレーニングのメリットです。

ウエイトトレーニングは危ないイメージがある方も多いと思いますが、BaAの適切な指導のもと行えば安全に最短でお客様の理想に近づくことができます。

自分の体重を負荷にするトレーニングです。自体重トレーニングはいろいろな筋肉を使うため見た目以上に難しいトレーニングです。

しかしできるようになると体幹の筋肉も強くなりますのでとても効果的なトレーニングです。

キックボクシングも取り入れていますので、楽しく運動したい方におすすめです。

BaAでは安全に配慮しながら自体重トレーニングも取り入れていきます。

BaAが大事にしている点は安全を第一にトレーニングを提供することです。

そのためウォームアップやクールダウンでストレッチやマッサージ、可動域改善するためのモビリティドリルを行います。現在抱えている不調を根本から改善していきます。

クールダウンでのマッサージやストレッチで肩甲骨、股関節周りが軽くなったというお客様も多いです。

食事指導というとササミやブロッコリーなど厳しいイメージをされる方も多いと思いますが、BaAはお客様のライフスタイルに合わせた提案をさせていただいております。

ダイエットや健康は短期的なものではなく長期的なものです。

日々の食事も楽しみながらも少しずつ改善しながら一緒に頑張っていきましょう。

また食事内容の写真を送っていただければ、コメントや励ましなどすぐに返信しますので一人でダイエットするにはつらい方はぜひBaAにおこしください。